铁棍山药粥是一道非常营养的粥，可以补脾养胃。以下是一份简单的食谱：

材料：

• 铁棍山药 100 克
• 糯米 50 克
• 红枣 5 颗
• 枸杞 适量

步骤：

1. 将铁棍山药去皮切成小块，红枣泡软备用。
2. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡半小时左右。
3. 将浸泡好的糯米和铁棍山药放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键。
4. 等到粥煮至八成熟时，加入红枣和枸杞，继续煮至粥变稠即可。