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6个月前

在中国的饮食文化中,酸菜小鱼汤是一道非常受欢迎的家常菜。这道菜以其独特的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。今天,我将向大家介绍如何制作这道美味的酸菜小鱼汤。

酸菜小鱼汤的做法

首先,我们需要准备以下食材:新鲜的小黄鱼500克,酸菜200克,大葱1根,生姜3片,大蒜5瓣,干辣椒适量,花椒适量,料酒适量,盐适量,白胡椒粉适量。

制作步骤

  1. 准备材料:将小黄鱼清洗干净,切成段;酸菜洗净切碎;大葱切段;生姜切片;大蒜切末;干辣椒剪成小段。

  2. 烧一锅热水,将切好的小黄鱼放入锅中焯水去腥。捞出备用。

  3. 烧一锅热水,加入姜片、蒜末、干辣椒、花椒,煮10分钟。捞出调料,留下香味。

  4. 在锅中加入适量的油,放入葱段、姜片、蒜末翻炒出香味。

  5. 加入酸菜翻炒均匀,然后加入适量的水,大火烧开。

  6. 将焯好水的小黄鱼放入锅中,加入料酒,转中火煮10分钟。

  7. 最后撒上适量的盐和白胡椒粉调味,炖煮5分钟即可关火。

  8. 盛出酸菜小鱼汤,撒上葱花点缀,美味可口的酸菜小鱼汤就做好了!

营养价值

酸菜小鱼汤富含优质蛋白质、微量元素和多种维生素,具有滋补养胃、消食化滞的功效。同时,酸菜中的乳酸菌可以促进肠道蠕动,帮助消化,对改善便秘有一定的效果。此外,酸菜还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。

总之,酸菜小鱼汤是一道美味可口、营养丰富的家常菜。希望大家在享受美食的同时,也能关注我们的健康。快来尝试制作这道美味的酸菜小鱼汤吧!

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