您好！无花果是一种天然的保健美食，有健脾止泻的功能，用于食欲减退、腹泻、乳汁不足。特别适合产后妈妈食用，无花果做出的食物对于产后妈妈也是营养的美食。以下是一些无花果下奶的做法：

1. 无花果猪蹄汤：材料：无花果8粒、红枣10粒、猪蹄1斤。做法：将所有材料洗净，红枣去核，无花果切成两半备用。准备一锅滚水，川烫猪蹄去血水和腥味。在锅中加入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转小火炖煮约3个小时即可。功效：补虚强身、催乳下奶、美容护肤。

2. 无花果花生猪肚汤：材料：无花果45克、花生45克、猪肚1个、生姜2片。做法：无花果首先要先洗干净，然后去除它的内脏 用生粉反复清洗它的内脏，用清水冲洗之后切成适当大小加入一起的生姜放进瓦锅里面一起煮，最好就是加入清水2500毫升即可。整个沸腾之后再用文火煮2小时，然后调试好油盐即可。功效：补虚损、健脾胃、下奶催乳。

3. 无花果煲鲫鱼：材料：瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。做法：所有食材准备好。炖盅洗净后，放入清水，再把洗干净的南北杏仁都放入盅内。接着把蜜枣也放入。无花果破开两边，这样会让它更出味。把无花果也放入炖盅内。再把瘦肉也放入盅内。盖好盖子，用张溼的厨房纸巾封好边缘。放入蒸锅。蒸制2小时即可食用前可以根据个人喜好添加盐调味。功效：补虚损、健脾胃、下奶催乳。