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6个月前

南扁豆,又称蚕豆、四季豆,是一种营养丰富的蔬菜。它的口感鲜美,营养价值高,可以用来炒菜、炖汤、煮粥等各种美味佳肴。下面就为大家介绍一些南扁豆的创意做法,让你的餐桌更加丰富多彩!

南扁豆的做法大全

1. 南扁豆炒肉丝

材料:南扁豆200克,猪肉100克,大蒜3瓣,生抽、老抽、盐、糖、料酒、淀粉各适量。

做法:

  1. 将南扁豆洗净切段,猪肉切成丝,大蒜切末。
  2. 热锅凉油,放入猪肉丝翻炒至变色,加入料酒、生抽、老抽、糖、盐调味。
  3. 加入南扁豆段,翻炒均匀,再加入适量水,盖上锅盖炖煮5分钟。
  4. 最后撒上蒜末,用淀粉水勾芡即可。

2. 南扁豆炖排骨

材料:南扁豆200克,排骨500克,生姜3片,大葱1根,料酒、盐、白胡椒粉适量。

做法:

  1. 将南扁豆洗净切段,排骨焯水去血沫备用。
  2. 锅中加入适量油,放入姜片和葱段爆香,再加入排骨翻炒至表面微黄。
  3. 加入料酒、盐、白胡椒粉调味,加入足够的水没过排骨。
  4. 放入南扁豆段,大火烧开后转小火慢慢炖煮1小时左右,直至汤汁浓稠即可。

3. 南扁豆鸡蛋汤

材料:南扁豆200克,鸡蛋2个,盐适量。

做法:

  1. 将南扁豆洗净切段备用。
  2. 锅中加入适量水烧开,加入南扁豆段煮5分钟。
  3. 打入鸡蛋搅拌均匀,等鸡蛋半熟时捞出备用。
  4. 继续煮南扁豆至软烂,最后加入鸡蛋和适量盐调味即可。

以上就是关于南扁豆的三种创意做法。南扁豆不仅美味可口,还具有很高的营养价值。希望你能喜欢这些美食,也欢迎你分享自己的创意做法哦!

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南扁豆的做法大全

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