检测论文抄袭率通常需要使用专门的查重软件，以下是一些常用的方法：

1. 选择一个可靠的查重软件，例如知网、万方、维普等，这些软件可以通过比对数据库中的文献信息，检测论文的重复率。

2. 按照查重软件的指示，输入论文的标题、作者、单位等信息，以确保比对结果的准确性。

3. 将论文内容粘贴到查重软件的文本框中，或者上传论文文档，等待查重软件进行比对。

4. 查重软件会根据数据库中的文献信息，检测论文的重复率，并标注出重复的内容，以及可能的引用出处。

5. 根据查重报告中的信息，进行修改和调整，降低论文的重复率。

需要注意的是，不同的查重软件可能有不同的比对算法和数据库，因此检测结果可能会有所不同。同时，为了确保论文的质量和原创性，建议在提交论文之前进行多次查重，并仔细阅读查重报告中的标注信息，进行针对性的修改和调整。