正确补充叶酸的方法： 1.  一般每天补充0.4mg叶酸，可以预防胎儿神经管... 2. 在备孕前检查四氢叶酸还原酶活性，根据结果分为CC型、CT型、TT型。如果是CC型，说明对叶酸吸收很好，每天服用0.4mg就可以。 3.  CC型每天服用0.4mg叶酸即可，CT型需要多吃含叶酸的食物，TT型每天服用两片叶酸，但一天不超过1mg。