空调的定频和变频在多个方面存在明显的区别。

首先，在能源消耗方面，变频空调由于能够自动调节转速，因此在房间温度降低后，可以以低频运转，从而节省更多电能，相比之下，定频空调在温度调节时无法做到这一点。

其次，在制冷速度方面，变频空调具有显著优势。当刚开机时，变频空调可以将频率增加一倍甚至更多，从而大幅增加冷量，使室内温度迅速下降。相比之下，定频空调在达到设定温度之前会以固定频率运转，制冷速度相对较慢。

此外，变频空调对电网的冲击更小。由于变频空调在调节温度时不会像定频空调那样突然开启或关闭，因此可以减少电网负荷的波动，降低电网的负担。

最后，变频空调还可以提供更舒适的使用体验。由于它可以自动调整温度波动范围，因此可以将温度保持在一定范围内，从而提供更加稳定和舒适的环境。而定频空调由于无法自动调整温度波动范围，因此在某些情况下可能会导致温度波动较大，影响舒适度。

总之，空调的定频和变频在能源消耗、制冷速度、对电网的冲击以及舒适度方面存在明显的区别。用户可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的空调类型。