夏天适合喝的饮料有很多种，它们不仅可以帮助解暑降温，还能为身体补充所需的水分和营养。以下是一些适合夏天饮用的饮料：

1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于减轻身体的氧化应激反应，同时含有一定的咖啡因，可以提神醒脑。在炎热的夏季，喝上一杯冰凉的绿茶，既能解渴又能消暑。

2. 果汁：如西瓜汁、葡萄汁、橙汁等，这些果汁富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，同时具有很好的解渴作用。但需要注意的是，果汁中的糖分较高，不宜过量饮用。

3. 椰子水：椰子水是一种天然的电解质饮料，富含钾、钠等矿物质，有助于补充身体在炎热天气中流失的水分和电解质。此外，椰子水还具有清凉解暑的作用。

4. 酸梅汤：酸梅汤是一种传统的中式饮料，具有生津止渴、清热解毒的功效。在夏天喝上一杯冰镇的酸梅汤，不仅可以缓解口渴，还能帮助身体降温。

5. 运动饮料：对于进行高强度运动或长时间户外活动的人来说，运动饮料是一个不错的选择。它们富含电解质和碳水化合物，可以补充身体在运动过程中消耗的能量和水分。但需要注意的是，运动饮料并不适合日常饮用，因为其中含有的糖分和电解质过多，过量饮用可能对身体造成负担。

总的来说，夏天适合喝的饮料应该具有解渴、降温、补充营养等功效。在选择饮料时，可以根据自己的口味和需求进行挑选，同时也要注意适量饮用，避免对身体造成不良影响。