对于40-55岁的女性来说，如果缺钙，选择钙片时可以考虑以下因素：

1. 钙含量和类型：首先，要确保钙片中的钙含量适中，能够满足身体的需求。常见的钙类型包括碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等。碳酸钙的钙含量较高，但可能会引起胃肠道不适，因此如果有胃肠道疾病，可以选择枸橼酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。

2. 吸收和利用率：除了钙含量，钙的吸收和利用率也非常重要。某些钙片可能添加了维生素D，这有助于促进钙的吸收和利用。

3. 个人健康状况：如果有特定的健康问题，如肾结石或胃酸缺乏，可能需要选择特定的钙片类型。例如，枸橼酸钙可能更适合有肾结石风险的人。

4. 品牌和质量：选择正规品牌，确保产品质量和安全。购买时，可以注意查看产品的认证标志和成分表。

此外，除了补充钙片，还应该注意调整饮食，增加富含钙的食物的摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当的户外活动和阳光照射也有助于钙的吸收和利用。

请注意，虽然钙片是补充钙的有效方式，但过量摄入也可能对身体造成不良影响。因此，在补充钙片之前，最好先咨询医生或营养师的建议，确保补充的钙量适中且符合个人健康状况。