玉米煮多久会熟？

玉米一般煮15分钟就已经熟了。要判断玉米是否熟了，可以通过观察玉米的颜色变化和用筷子戳玉米棒。

如果是甜玉米，通常在水开后煮10至15分钟就已经熟了。如果是比较嫩的玉米，用指甲能掐出水来，那么在水开后煮10分钟左右就已经熟了。而稍老的玉米可以久煮一些时间，一般不要超过20分钟，否则玉米的口感可能会下降。使用高压锅煮的话，时间可以缩短到5到8分钟左右。

为什么晚上不建议吃玉米

晚上不建议吃玉米的原因主要有以下几点：

1. 玉米含有丰富的膳食纤维，过量的膳食纤维在肠胃内不易被完全消化，晚上吃玉米可能会引起腹胀，影响睡眠质量。

2. 玉米容易使人有饱腹感，而过度的腹胀感可能会导致肠胃不适，也会影响睡眠质量。

3. 晚上胃肠道处于休息状态，玉米的热量较高，晚上食用后没有做运动，可能会造成肥胖。

4. 玉米作为粗粮，纤维素含量较高，在人体内难以消化吸收。如果在晚上大量食用，可能会在肠道中堆积，增加胃肠道的负担，从而引起腹痛、便秘等问题，也会影响到睡眠质量。

因此，为了避免这些不适宜的情况，建议在晚上避免过多食用玉米。但是玉米依然是一种营养丰富的食物，可以适量食用，以补充人体所需的营养物质和纤维素。

wwwtstingmicom提醒：文章内容来自文心一言自动生成，仅供参考。