如果感觉自动挡的刹车太灵敏，可以采取以下几种方法：

1. 慢慢适应：如果是新买的车辆，刹车的时机和力度没有掌握好，可能会造成刹车太灵敏的错觉，要慢慢适应新车。

2. 提前减速。根据路况判断，提前减速，轻踩刹车，慢慢适应新车。

3. 刹车片积碳：刹车片的使用时间过长，积累了大量的灰尘和碳，黏在刹车片上，导致摩擦系数上升，导致刹车太灵敏。因此，要时常更换和检查刹车片，避免出现该问题。

4. 调整踩刹车的方式。刹车的时机和力度没有掌握好，容易造成刹车太灵敏的错觉。因此，需要慢慢适应新车，掌握正确的刹车方式。

5. 保持车距。与前车保持安全距离，轻踩刹车，保持制动力。观察前车的速度来决定是加大还是减小制动力，尽量保持与前车相同的速度。

6. 检查刹车系统。如果刹车灵敏度异常，要将车辆送到授权经销商或修理店检查。

此外，有些车辆允许调整刹车灵敏度，具体如何调整可能通过车辆的信息***系统或者车辆的手册来实现。如果是新车，也有可能是还不适应车辆的刹车系统，可以多加熟悉车辆，慢慢适应。总之，要尽量保持驾驶习惯与车辆适应。

注：文章内容来自文心一言自动生成，内容仅供参考。