眼睛是人体中最为敏感的器官之一，很多人在生活中都会出现眼睛红肿的情况。这种情况通常是由于上火引起的，那么上火了眼睛红肿怎么办呢？下面就为大家介绍几种有效的方法。

首先，可以通过饮食来缓解眼睛红肿的症状。上火的人应该多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、芦荟、苦瓜等。同时，还应该少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免加重眼睛红肿的症状。

其次，可以通过眼部按摩来缓解眼睛红肿的症状。首先，用温水洗净双手，然后闭上眼睛，用双手的中指轻轻按压眼睛周围的穴位，如太阳穴、眉间穴、迎香穴等，每个穴位按摩1-2分钟，可以有效缓解眼睛红肿的症状。

此外，还可以使用一些眼部保健产品来缓解眼睛红肿的症状。例如，可以使用眼药水来缓解眼睛干涩、疲劳等症状，还可以使用眼膜、眼霜等产品来滋润眼部肌肤，缓解眼睛红肿的症状。

最后，如果眼睛红肿的症状比较严重，建议及时就医。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，如使用抗生素眼药水、消炎药等，以缓解眼睛红肿的症状。

总之，上火了眼睛红肿是一种比较常见的症状，但是我们可以通过饮食、眼部按摩、眼部保健产品等多种方法来缓解症状。如果症状比较严重，还应该及时就医，以免影响视力健康。