葱长了花苞是否可以吃，存在不同的说法。

一种观点认为，葱的花苞通常是不可以食用的。葱花苞一般是指葱的花骨朵，其中含有一定的毒素，食用后可能影响到人体健康，并且口感会特别差，因此不建议食用。建议日常适量食用没有长花骨朵的大葱，其中富含的蒜素，可以抑制细菌、病毒，比如葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等。

然而，另一种观点认为，大葱的花苞可以吃。大葱出现花苞，通常是由于大葱过于成熟，导致其顶部出现花苞的情况。而且长出花苞的大葱，其营养成分与大葱本身相差无几，都含有一定量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，以及各种矿物质和维生素等营养元素，食用后可以为自己补充营养。但请注意，大葱属于辛辣、刺激性食物，若过量食用可能会刺激口腔，导致口腔出现异味的情况，还会刺激胃酸分泌过多，从而引起反酸的症状。

总的来说，对于葱长了花苞是否可以吃，可能需要根据个人体质和实际情况进行判断。如果对葱或花苞有过敏反应，那么无论花苞是否长出，都不建议食用。如果不确定是否可以吃，建议咨询专业医生或营养师的建议。