计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）

成年女性和成年男性的BMI标准略有不同。在中国，成年人BMI的正常值是，男性在18.5-24之间，女性在18.5-23之间。而根据世界卫生组织的标准，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30以上则为肥胖。

不过需要注意的是，BMI只是一个参考指数，不能完全代表一个人的身体健康状况。体脂率和体型也是需要考虑的因素。相同BMI的人，体脂率不同，他们的身体看起来也可能不一样。体脂率高的人相对于体脂率低的人可能看起来更胖。因此，要全面评估一个人的身体状况，需要综合考虑多个因素。