湿蒸本身一般不会加重自身湿气。湿蒸是一种排汗的过程，一般会排除体内湿气。但是如果自身周围的环境比较潮湿，或者湿蒸完，等到身体毛细血管张开之后，进入了比较凉的一些空气，可能会导致自身的湿气加重。并且可能对身体造成其它的影响，甚至出现一些其它疾病，所以建议大家在湿蒸的时候一定要注意自身的环境的温度控制。