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这是 5500 韩元（29.315 元人民币）的学校食堂自助餐标准

@何夕：韩国人瘦，是因为吃不好；日本人瘦，是因为吃不饱。

反正我去日本吃传统定食，一条小鱼 + 一块淋了酱油的蒸豆腐 + 一份干锅时蔬 + 味增汤 + 米饭。

真的吃不饱。

除了正常的早中晚三餐之外，我还要去便利店买夜宵果腹。

一天至少要吃四顿饭。

如果能适应日本这种饮食量，瘦是必然的。

…

韩国普通人吃的不好，可参考我之前讲的，高校食堂 5500-6000 韩元（30 块左右）的标准 —— 没肉菜。

中国任何高校食堂，30 块钱标准，能没有肉菜吗？

即使 15 块钱标准，也有肉菜。

考虑到，高校食堂一般需要补贴 + 30 块左右标准并不低 + 韩国人均收入并不比我国高太多，

韩国普通人估计吃的很糟糕。

没油水，自然不会胖。

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最后我想说，韩式炸鸡很好吃，烤肉也不错。

但这两种食物，很难做的不好吃。

尤其炸鸡，如果再涂上芝士等酱料，就是超级糖油混合物…… 好吃是好吃，但很容易腻，而且不健康。

日料少油且清淡，很健康。

唯独刺身。

但即使不考虑核废水污染，刺身也有很大的安全隐患，建议少吃。

常吃日料的，最好每年定期吃打虫药。

…

我现在，最爱吃的就是铜锅涮肉，羊上脑 + 芝麻酱。

烤肉也爱吃，喜欢撸串。

最常吃的，是西北菜（新疆）和西南菜（云南）。