羊毛衫缩水后是可以恢复的。以下是一些有效的恢复方法：

1. 蒸汽熨斗加热法：首先将缩水的羊毛衫平铺于硬板上，使用蒸汽熨斗贴近纤维处轻压，注意控制好距离以防损坏衣物。利用高温软化纤维结构，模拟自然晾干造成的收缩效果，使羊毛衫恢复原状。

2. 加酶洗衣液浸泡法：在温水中加入适量的加酶洗衣液，然后将缩水的羊毛衫放入并完全浸没，保持一定时间（如30分钟）。加酶洗衣液中的活性成分能有效去除污渍并恢复纤维张力，帮助羊毛衫恢复原有尺寸。

3. 衣物柔顺剂浸泡法：选择专为羊绒制品设计的柔顺剂，按说明比例倒入清水中搅匀后再放入羊毛衫。柔顺剂能够吸附在纤维表面形成一层保护膜，防止静电产生和因摩擦导致的进一步缩水，同时还能起到润滑作用帮助拉伸回弹。

4. 护发素浸泡法：将护发素和温水按照1:10的比例混合充分，然后将缩水的羊毛衫浸泡在水中约10分钟。然后将衣服漂洗干净，用大毛巾吸干多余的水分，再用硬纸板套住衣服，并用熨斗轻轻熨烫一遍。这样可以让羊毛纤维重新拉伸和定型。

此外，如果条件允许，还可以选择将羊毛衫送到干洗店进行专业的恢复处理。干洗店会使用与衣服同型号的特制架子，通过高温蒸汽处理来使羊毛衫恢复原状。

无论采用哪种方法，都需要注意操作过程中的细节，以免对羊毛衫造成进一步的损伤。同时，为了预防羊毛衫缩水，建议在清洗和保养时遵循正确的步骤和方法。