芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。在月子期间，适量食用芦笋有助于促进身体恢复和增强免疫力。以下是一些芦笋月子做法：

1. 芦笋炒蛋：将芦笋切成小段，加入锅中翻炒至熟透；再打入鸡蛋液，翻炒均匀即可。这道菜简单易做，口感清爽，适合新妈妈们食用。

   

2. 芦笋汤：将芦笋切成小段，加入清水中煮沸；然后加入鸡肉或鱼肉等食材，继续煮至熟透即可。这道汤可以提供丰富的蛋白质和营养素，有助于增强身体的抵抗力。

3. 芦笋沙拉：将芦笋切成小段，加入生菜、番茄等蔬菜一起拌匀；再加入适量的橄榄油、柠檬汁等调味料即可。这道沙拉清爽可口，富含纤维素和维生素C,有助于促进消化和排毒。

需要注意的是，在月子期间应该避免食用辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食物。同时，如果有特殊的饮食需求或者过敏史，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。