牛奶黄瓜汁是一道美味又健康的饮品，制作方法如下：

所需材料：

1. 黄瓜 1根
2. 牛奶 200毫升
3. 蜂蜜 适量（可选）
4. 冰块 适量（可选）

步骤：

1. 准备一根新鲜的黄瓜，洗净后去皮。可以使用刮皮刀轻轻刮去黄瓜表面的刺和粗糙部分。
2. 将黄瓜切成小块，去掉黄瓜籽。可以将黄瓜切成薄片或者丁状，根据个人口味喜好决定。
3. 将切好的黄瓜块放入搅拌机中，加入牛奶。牛奶的量可以根据个人口感和喜好来调整，喜欢浓郁口感的可以多加一些牛奶，喜欢清爽口感的可以少加一些牛奶。
4. 如果喜欢甜味，可以在牛奶黄瓜汁中加入适量的蜂蜜。蜂蜜的量也可以根据个人口味来调整。
5. 如果喜欢冰凉的口感，可以在搅拌过程中加入一些冰块。冰块可以帮助牛奶黄瓜汁更加冰爽可口。
6. 打开搅拌机，将黄瓜、牛奶、蜂蜜（如有）和冰块混合在一起，搅拌均匀。搅拌的时间可以根据个人口感来调整，喜欢细腻口感的可以多搅拌一会儿，喜欢稍微有些果肉的可以少搅拌一会儿。
7. 搅拌完成后，将牛奶黄瓜汁倒入杯子中，即可享用。