• 关注拓源网公众号

  • 您好,欢迎光临乐乐线报网

乐乐

5个月前

洋花,又称西兰花、绿菜花等,是一种常见的蔬菜,营养丰富,口感鲜美。下面为您介绍几种洋花的做法:

  1. 清炒洋花 材料:洋花、蒜末、盐、食用油 做法: a. 将洋花洗净,切成小朵; b. 烧热锅,加入适量的食用油,放入蒜末炒香; c. 加入洋花翻炒均匀,加入适量的盐调味; d. 炒至洋花变软即可出锅。

    洋开花做法大全

  2. 洋花炒肉片 材料:洋花、猪肉片、生抽、老抽、盐、食用油、淀粉 做法: a. 将洋花洗净,切成小朵;猪肉片用生抽、老抽、盐、淀粉腌制10分钟; b. 烧热锅,加入适量的食用油,放入猪肉片翻炒至变色; c. 加入洋花翻炒均匀,加入适量的盐调味; d. 炒至洋花变软即可出锅。

  3. 洋花炖排骨 材料:洋花、排骨、生姜、料酒、盐、食用油 做法: a. 将洋花洗净,切成小朵;排骨洗净,用料酒、生姜腌制10分钟; b. 烧热锅,加入适量的食用油,放入排骨翻炒至变色; c. 加入洋花翻炒均匀,加入适量的水炖煮20分钟; d. 加入适量的盐调味,炖至洋花熟透即可出锅。

  4. 洋花蒸蛋 材料:洋花、鸡蛋、盐、食用油 做法: a. 将洋花洗净,切成小朵;鸡蛋打散,加入适量的盐调味; b. 将洋花放入蒸蛋盘中,倒入鸡蛋液; c. 锅中加水烧开,放入蒸蛋盘,用中火蒸10分钟; d. 取出蒸好的洋花蒸蛋,淋上适量的食用油即可。

  5. 洋花拌木耳 材料:洋花、黑木耳、蒜末、盐、醋、香油、食用油 做法: a. 将洋花洗净,切成小朵;黑木耳提前泡发,洗净切片; b. 烧热锅,加入适量的食用油,放入蒜末炒香; c. 加入洋花和黑木耳翻炒均匀,加入适量的盐调味; d. 炒至洋花变软,关火后加入醋和香油拌匀即可。

148 人围观 0 人评论