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5个月前

素炖菜是一道营养丰富、口感鲜美的素食菜肴,适合各个年龄段的人群食用。下面是一份简单的素炖菜做法:

所需材料:

  1. 蔬菜:土豆、胡萝卜、茄子、西红柿、洋葱等,根据个人口味和季节选择;
  2. 豆腐:适量;
  3. 调料:生抽、老抽、盐、糖、料酒、生姜、大葱、大蒜、干辣椒、花椒、八角、香叶等。

步骤:

素炖菜的做法

  1. 准备蔬菜:将土豆、胡萝卜、茄子、西红柿等蔬菜洗净,切成大小适中的块状或片状;豆腐切成厚片或小块备用。

  2. 炖锅加热:在锅中加入适量的油,油热后加入切好的生姜片、大葱段、大蒜瓣、干辣椒段、花椒粒、八角和香叶,翻炒出香味。

  3. 加入蔬菜:将切好的蔬菜依次放入锅中,翻炒均匀,使其充分吸收锅中的香味。

  4. 调味:加入适量的生抽、老抽、料酒、糖和盐,翻炒均匀,使蔬菜上色并入味。

  5. 加水炖煮:加入足够的水,水量要没过蔬菜,大火烧开后转小火慢慢炖煮,炖至蔬菜熟软即可。

  6. 加入豆腐:在蔬菜炖至八分熟时,加入豆腐块,继续炖煮,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  7. 出锅:最后撒上葱花,翻炒均匀,即可出锅装盘。

温馨提示:

  1. 蔬菜可以根据个人口味和季节选择,如白菜、南瓜、豆角等;
  2. 炖煮过程中可以适当调整火候和水量,以保证蔬菜熟软且汤汁浓郁;
  3. 可以根据个人口味添加其他调料,如蚝油、豆瓣酱等。
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