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6个月前

鸡肉燕麦球是一道健康美味的小吃,下面是一份简单的做法:

鸡肉燕麦球的做法

材料:

  • 鸡胸肉 200 克
  • 燕麦片 50 克
  • 鸡蛋 1 个
  • 面包糠 适量
  • 盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、油适量

步骤:

  1. 鸡胸肉切成小块,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉拌匀腌制 10 分钟;
  2. 将燕麦片放入碗中,加入适量水,搅拌均匀;
  3. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉放入锅中煎至两面金黄;
  4. 将煎好的鸡肉取出,放入碗中备用;
  5. 将鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉、生抽拌匀;
  6. 将燕麦片放入鸡蛋液中拌匀;
  7. 将拌好的燕麦片用手揉成小球状;
  8. 在面包糠中滚一遍,使其表面均匀沾上面包屑;
  9. 将裹好面包屑的燕麦球放入预热好的烤箱中,以 180°C 左右的温度烤制约 15 分钟即可。
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